Lý Nhược Đồng không chỉ có vẻ đẹp rạng rỡ mà còn sở hữu cơ thể cân đối. Bí quyết sống khỏe của cô rất đơn giản.
Lý Nhược Đồng được mệnh danh là "Tiểu Long Nữ xinh đẹp nhất". Vừa bước qua sinh nhật lần thứ 57, Lý Nhược Đồng vẫn giữ cho mình một thân hình nuột nà, không tì vết. Các vlog chia sẻ bí quyết về cách chăm sóc vóc dáng, làn da và gìn giữ sức khỏe của Lý Nhược Đồng rất thu hút trên mạng xã hội. Mỗi vlog của nàng “Tiểu long nữ” đều đạt hàng triệu lượt người xem.Lý Nhược Đồng đẹp bất chấp tuổi tác ( Ảnh: Internet)
Nàng" Tiểu Long Nữ" hớp hồn người qua đường với thân hình cực nuột ( Ảnh: Internet).
Vậy, bí quyết giúp Lý Nhược Đồng khỏe trẻ đẹp là gì?
1. Suy nghĩ tích cực
Lý Nhược Đồng dù đã bước sang tuổi 57 nhưng cô vẫn luôn giữ được vẻ tươi trẻ, được khen ngợi là không có dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt, rất nhiều người tò mò về cách cô duy trì vẻ ngoài trẻ trung cũng như thể chất và tinh thần.
Lý Nhược Đồng cười nói: "Tôi năm nay 57 tuổi, bạn bè hỏi tôi cảm thấy thế nào? Bạn có sợ già không? Già đi... Tôi không sợ, Tôi chỉ sợ rằng tôi sẽ không có động lực để sống. Tôi luôn cố gắng suy nghĩ tích cực, sống với cái tâm thật tốt. Khi mọi thứ được xuất phát từ trái tim, cơ thể tự nhiên sẽ tràn đầy sức sống”.
2. Chải tóc trước khi đi ngủ
Chải đầu vào mỗi tối chính là thói quen giúp Lý Nhược Đồng trở nên xinh đẹp hơn. Cụ thể, Lý Nhược Đồng cho biết trước khi đi ngủ, cô thường chải tóc bằng lược gỗ để cải thiện chất lượng giấc ngủ, lưu thông máu. Cô cho biết, cô thường sẽ chải tóc ít nhất 50 lần ở trước và sau mỗi bên rồi xịt loại nước hoa yêu thích cho dễ ngủ. Thói quen này giúp nữ diễn viên giữ được đầu óc thoải mái, tinh thần sảng khoái và da dẻ hồng hào, tràn đầy sức sống.
3. Ngủ đủ 10 tiếng/ngày
Theo đó, nữ diễn viên của Thần điêu đại hiệp thẳng thắn cho biết dù công việc có bận rộn đến đâu cô vẫn duy trì thói quen ngủ đủ 10 tiếng/ngày. Lý Nhược Đồng cho rằng khi ngủ ngon, tinh thần sẽ thoải mái cũng như giúp cho làn da khỏe mạnh, láng mịn mà không cần sử dụng quá nhiều mỹ phẩm. Đồng thời giấc ngủ chất lượng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, làm giảm tỷ lệ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, béo phì.
4. Thường xuyên tập thể thao
Lý Nhược Đồng là người yêu thích thể thao nên cô đã quen các bài tập với cường độ cao như tập tạ, chạy nước rút trong hơn 20 năm qua.
Cô từng nói trên trang cá nhân: "Phòng gym là địa điểm yêu thích nhất của tôi. Tôi mong bây giờ và tới khi 66 hay 77 tuổi vẫn đầy sức sống để vận động". Nhờ chăm tập gym, người đẹp duy trì vòng eo ở số đo 56-58 cm, cơ bụng có múi và diện mạo luôn tươi trẻ.
Tập thể dục đồng thời có thể cải thiện chức năng nhận thức, giảm nguy cơ bệnh tật, tăng cường sức khỏe xương và cơ bắp. Mồ hôi được bài tiết trong quá trình tập nặng cũng giúp tăng trao đổi chất và làm da căng bóng, mịn màng hơn.
Vóc dáng vạn người mê của Lý Nhược Đồng ( Ảnh: Internet)
5. Không uống nước ngọt, ăn ít các loại gia vị
Lý Nhược Đồng cho biết nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe mạnh, cần phải chú ý nhiều hơn đến các chi tiết nhỏ trong cuộc sống. Thậm chí, cô còn chia sẻ bản thân mình đã không uống nước ngọt trong nhiều năm: "Lần cuối cùng tôi uống nước ngọt là hơn 20 năm trước. Nước ngọt gây hại cho sức khỏe và làn da, do đó nước lọc chính là thứ tôi yêu thích nhất”.
Ngoài ra, Lý Nhược Đồng cũng chia sẻ, cô ăn đa dạng các loại thực phẩm, nhưng chủ yếu ở dạng hấp luộc, ăn rất ít các loại gia vị.